Saturday, November 23, 2024 Today’s Paper
Face Pack for Glowing Skin | चेहरे का ग्लो खो गया है? फॉलो करें ये खास स्किनकेयर रूटीन
Face Pack for Glowing Skin | जैसे-जैसे आपकी उम्र बढ़ती है, आपकी त्वचा कई बदलावों को नोटिस करती है, जैसे कोलेजन उत्पादन में कमी, हार्मोन में बदलाव आदि। इसके अलावा, सूरज की रोशनी और प्रदूषण जैसे पर्यावरणीय कारक भी त्वचा के परिवर्तनों में महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं।
इसलिए, यदि आप नहीं चाहते हैं कि उम्र बढ़ने और पर्यावरण का प्रभाव आपकी त्वचा पर दिखाई दे और आप युवा रहना चाहते हैं, तो कुछ चीजें हैं जिनका आपको विशेष ध्यान रखना होगा। यदि आप 25 वर्ष से अधिक उम्र के हैं, तो यह महत्वपूर्ण है कि आप अपनी त्वचा को स्वस्थ और चमकदार रखने के लिए कुछ स्किनकेयर दिनचर्या का पालन करें।
25 साल की उम्र में अपनी त्वचा की देखभाल कैसे करें
ठीक से साफ करें
किसी भी स्किनकेयर रूटीन का पहला स्टेप क्लींजिंग होता है। इसके लिए जरूरी है कि आप ऐसा क्लींजर चुनें जो आपकी त्वचा में प्राकृतिक तेल को बनाए रखे। क्लींजर चुनते समय हमेशा इस बात का ध्यान रखें कि इसमें हाइलूरोनिक एसिड और ग्लिसरीन हो, जिससे आपकी त्वचा मुलायम और मॉइश्चराइज रहे।
सनस्क्रीन का इस्तेमाल
अपनी त्वचा को सूरज की यूवी किरणों से बचाने के लिए, यह महत्वपूर्ण है कि आप सनस्क्रीन लोशन का उपयोग करें, ताकि आपकी त्वचा स्वस्थ और युवा बनी रहे। सनस्क्रीन लेते समय इस बात का ध्यान रखें कि इसमें 30 या उससे अधिक का एसपीएफ होना चाहिए।
जब आप घर से बाहर हों तो सनस्क्रीन का उपयोग करें, लेकिन घर पर होने पर भी इसका उपयोग करें। जब आप घर पर हों तो कम एसपीएफ वाले सनस्क्रीन का उपयोग कर सकते हैं।
त्वचा को हाइड्रेट करें
जैसे-जैसे आपकी उम्र बढ़ती है, आपकी त्वचा पतली होती जाती है और नमी कम हो जाती है, जिससे सूखापन और सुस्ती हो सकती है। इससे निपटने के लिए, अपनी त्वचा को आंतरिक और बाहरी रूप से हाइड्रेट करना महत्वपूर्ण है।
दिन भर में खूब सारा पानी पिएं और हाइड्रेटिंग स्किनकेयर उत्पादों को अपनी दिनचर्या में शामिल करें, जैसे कि हाइलूरोनिक एसिड, एलोवेरा या ग्लिसरीन युक्त सीरम या मॉइस्चराइज़र।
आंखों का रखें खास ख्याल
आंखों के आसपास की त्वचा बहुत मुलायम होती है, इसलिए उम्र बढ़ने के पहले लक्षण आंखों के आसपास महीन रेखाएं और झुर्रियां दिखाई देती हैं। ऐसे में आंखों के नीचे हाइड्रेटिंग आई क्रीम या सीरम लगाएं।
पर्याप्त नींद लें
स्वस्थ और चमकदार त्वचा के लिए पर्याप्त नींद लेना महत्वपूर्ण है। नींद की कमी से आपको काले घेरे और सूजन हो सकती है। हर रोज 7-9 घंटे की नींद लेने से त्वचा स्वस्थ रहती है।
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