Friday, October 18, 2024 Today’s Paper
Look Beautiful without Makeup | मेकअप के बिना भी एक सेलिब्रिटी की तरह सुंदर दिखना चाहते हैं? ये 5 चीजों का करे इस्तेमाल
Look Beautiful without Makeup | इन दिनों कोई भी खूबसूरत दिखना नहीं चाहता है। हर कोई चाहता है कि उसकी त्वचा चमके। इसके लिए कई महिलाएं पार्लर जाती हैं या महंगे उत्पादों का उपयोग करती हैं। लेकिन कई बार प्रोडक्ट्स में केमिकल्स पाए जाते हैं, ऐसे में चेहरे को नुकसान पहुंचता है। इसलिए महिलाओं के मन में सवाल उठता है कि ऐसे उत्पादों का इस्तेमाल करें या उनसे बचें।
लेकिन आप बिना मेकअप के चेहरे को ग्लो लुक दे सकती हैं। अगर आप किसी सेलिब्रिटी की तरह अपने चेहरे पर चमक चाहते हैं तो इन कुछ टिप्स को फॉलो करें। इसके लिए आपको मेकअप की जरूरत नहीं है। आप उचित आहार, त्वचा की देखभाल आदि की मदद से ही ग्लोइंग त्वचा पा सकते हैं।
डाइट में शामिल करें हेल्दी चीजें
खराब जीवनशैली का सीधा असर त्वचा पर पड़ता है। इसलिए जरूरी है कि आप अपनी डाइट में पोषक तत्वों को शामिल करें। इसके लिए डाइट में प्रोटीन, एंटीऑक्सीडेंट्स, विटामिन और मिनरल्स वाले खाद्य पदार्थों को शामिल करें। जिससे शरीर त्वचा को अंदर से पोषक तत्व देगा। इसके साथ नियमित व्यायाम करें।
खूब सारा पानी पिएं
गर्मियों में शरीर को हाइड्रेट रखना बहुत जरूरी है। इसीलिए इस मौसम में ज्यादा से ज्यादा पानी पीने की सलाह दी जाती है। बहुत ज्यादा पानी पीने से त्वचा संबंधी कई समस्याएं दूर हो जाती हैं। आम तौर पर, एक व्यक्ति को एक दिन में सात से आठ गिलास पानी पीना चाहिए।
पर्याप्त नींद लें
अगर आप कम नींद लेते हैं तो इसका असर चेहरे पर दिखाई देता है। कम से कम सात घंटे की नींद लेने की कोशिश करें। इसके साथ स्क्रीन टाइमिंग करें जिससे आपकी स्किन चमकदार और फ्रेश दिखे।
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