Friday, December 13, 2024 Today’s Paper
Skin Doctor Near Me | बढ़ते वायु प्रदूषण से त्वचा पर टैनिंग, रैशेज बढ़ गए है, अपनाए ये स्किन केयर टिप्स
Skin Doctor Near Me | हवा में बढ़ता प्रदूषण और अत्यधिक ठंड हमारी त्वचा की खूबसूरती छीन लेती है। इसलिए सर्दियों के महीनों में सेहत के साथ-साथ त्वचा का भी ख्याल रखना जरूरी होता है। दिवाली के बाद वायु प्रदूषण दिन-ब-दिन बढ़ता जा रहा है। इससे आपकी त्वचा पर बुरा असर पड़ने की संभावना रहती है।
इसलिए जरूरी है कि इस प्रदूषण से त्वचा का खास ख्याल रखा जाए। वायु प्रदूषण त्वचा की कई समस्याओं का कारण बन सकता है। इसलिए त्वचा की इन समस्याओं को रोकने और त्वचा को प्रदूषण से बचाने के लिए कुछ स्किनकेयर टिप्स को फॉलो करना जरूरी है। तो आइए एक नजर डालते हैं इन स्किनकेयर टिप्स पर।
वायु प्रदूषण से अपनी त्वचा को बचाने के लिए इन युक्तियों का पालन करें:
दोहरी सफाई की आवश्यकता
सिर्फ स्किन केयर रूटीन में फेस वॉश करने का मतलब यह नहीं है कि चेहरा साफ है। त्वचा के लिए दोहरी सफाई भी उतनी ही महत्वपूर्ण है। प्रारंभ में, हल्के तेल या क्लिजिंग दूध के साथ त्वचा की मालिश करें।
फिर, चेहरे को अच्छी तरह से साफ करने के लिए फेस वॉश का उपयोग करें। डबल क्लींजिंग त्वचा पर चिपकने वाली धूल को हटाने में मदद कर सकती है।
सनस्क्रीन लगाना न भूलें
धूप में निकलने पर सनस्क्रीन लगाना कभी न भूलें। सनस्क्रीन त्वचा को सूरज की तीव्र यूवी किरणों से बचाता है। सन टैनिंग, रैशेज आदि समस्याओं से दूर रहने के लिए सनस्क्रीन का इस्तेमाल जरूर करना चाहिए। त्वचा को प्रदूषण से बचाने के लिए सनस्क्रीन लगाना फायदेमंद होता है।
एंटीऑक्सीडेंट का सेवन करें
वायु प्रदूषण से त्वचा की रक्षा के लिए ऐसे खाद्य पदार्थों का सेवन करना महत्वपूर्ण है जिनमें एंटीऑक्सिडेंट होते हैं। इस प्रकार, यह त्वचा में नमी बनाए रखने में मदद करता है। इससे फ्री रेडिकल्स की समस्या से भी राहत मिलती है। त्वचा को प्रदूषण से बचाने के लिए अपने आहार में एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर फलों को जरूर शामिल करें।
हाइड्रेटेड रहें
जब शरीर में पानी की कमी हो जाती है तो इसका असर त्वचा पर भी पड़ता है। नतीजतन, त्वचा सूखने लगती है, सुस्त दिखने लगती है। इसलिए त्वचा की देखभाल के लिए खूब सारा पानी पीना जरूरी है। इसलिए, शरीर को हर समय हाइड्रेटेड रखें।
पानी पीने के अलावा आप एलोवेरा जूस और आंवले का जूस भी पी सकते हैं। इस वजह से त्वचा की सही तरीके से देखभाल हो पाती है।
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