Sunday, November 24, 2024 Today’s Paper
Face Pack | सर्दियों में त्वचा रूखी और बेजान हो जाती है, इन 5 उपायों से चेहरा दिखेगा चमकदार
Face Pack | सर्दियों में ज्यादातर लोगों को ड्राई स्किन की समस्या होती है। रूखी , बेजान की त्वचा अच्छी नहीं दिखती है। सर्दियों के दौरान, लोग उचित त्वचा की देखभाल नहीं करते हैं या पर्याप्त पानी नहीं पीते हैं। त्वचा में नमी बनाए रखने वाले खाद्य पदार्थों का सेवन कम करें। ऐसे में जिनकी स्किन ड्राई होती है उनकी परेशानी बढ़ जाती है।
न्यूट्रिशनिस्ट अंजलि मुखर्जी ने अपने इंस्टाग्राम अकाउंट पर एक पोस्ट शेयर किया, जिसमें उन्होंने सर्दियों में ड्राई स्किन की समस्या को दूर करने के लिए 5 पोषक तत्व शेयर किए. आइए जानते हैं ऐसे कौन से पोषक तत्व हैं जिनका इस्तेमाल और सेवन करने से ड्राई स्किन की समस्या दूर हो सकती है।
5 प्राकृतिक पोषक तत्व जो शुष्क त्वचा को ठीक करेंगे
एलोवेरा जेल:
ड्राई स्किन प्रॉब्लम एलोवेरा रोकता है। इसमें एक प्रकार का हीलिंग एंजाइम होता है, जो खुजली, सूखापन, लालिमा और सूजन को कम करता है। आप एलोवेरा जेल को सीधे त्वचा पर लगा सकते हैं। इससे त्वचा सूखी नहीं होगी और यह मुलायम और स्वस्थ भी रहेगी।
इवनिंग प्राइमरोज ऑयल:
इस तेल में गामा लिनोलेनिक एसिड जैसे जरूरी फैटी एसिड होते हैं, जो त्वचा की रंगत में निखार लाते हैं। यह ड्राईनेस, एक्जिमा, रेडनेस जैसी समस्याओं को भी दूर करता है। इस तेल से बने कैप्सूल भी उपलब्ध हैं, जिन्हें आप खा सकते हैं या त्वचा पर तेल लगा सकते हैं।
हल्दी: Face Pack
सालों से, इस प्राकृतिक जड़ी बूटी का उपयोग त्वचा की देखभाल, रंग, निशान और मुँहासे की समस्याओं के लिए किया जाता है। इसमें एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं, जो त्वचा में खुजली और रूखेपन से राहत दिला सकते हैं। पानी के साथ थोड़ी हल्दी मिलाकर पेस्ट बनाएं और प्रभावित क्षेत्र पर लगाएं।
अलसी के बीज:
अलसी के बीज भी चेहरे के लिए बहुत फायदेमंद होते हैं। अपने आहार में अलसी के बीज पाउडर को शामिल करें। ड्राई स्किन, एक्जिमा, मुंहासे इन समस्याओं को दूर करते हैं। इसके अलावा, यह जोड़ों और दिल के लिए भी बहुत स्वस्थ है। यह ट्राइग्लिसराइड्स को कम करके हृदय रोग को रोकता है।
विटामिन ई:
त्वचा को स्वस्थ रखने और पर्याप्त पोषण प्रदान करने के लिए विटामिन ई का उपयोग करें। यह ड्राई स्किन की समस्या को भी दूर करता है। एक महीने के लिए विटामिन ई कैप्सूल की दैनिक खुराक लेने की कोशिश करें, आपकी त्वचा स्वस्थ और नरम हो जाएगी। ड्राई स्किन की समस्या दूर होगी।
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