Sunday, November 24, 2024 Today’s Paper
Beauty Glowing Skin | बिना मेकअप किए गुलाबी गाल चाहते है? जाने घर पर प्राकृतिक रूप से चमकते गाल कैसे पाएं
Beauty Glowing Skin | कौन नहीं चाहता कि आप सुंदर दिखें और लोग आपको देखें? लेकिन अब कोई प्राकृतिक सुंदरता नहीं है। इसलिए जब तक पार्लर की चमक है, हर कोई इसकी सराहना करता है। और जब ग्लो चला जाता है, तो हर कोई उसे अजीब तरह से देखते है।
अभी, हर कोई एक त्वरित चमक चाहता है। इसलिए हर कोई बहुत सारे विकल्पों की तलाश में है। इसके लिए मेकअप को बहुत ही क्विक ऑप्शन के तौर पर देखा जाता है। मेकअप आपको तुरंत चमक देता है लेकिन इसका अधिक उपयोग आपकी त्वचा के लिए हानिकारक हो सकता है।
इस काम में आप कुछ टिप्स को अपनी लाइफस्टाइल में शामिल कर के खूबसूरत और गुलाबी गाल पा सकते हैं। तो आप सोच रहे होंगे कि यह कैसे संभव है। तो, आपको बस इतना करना है कि त्वचा में परिसंचरण को तेज करें और आप इसके लिए इन युक्तियों को आजमा सकते हैं।
घर पर प्राकृतिक रूप से चमकते गाल कैसे पाएं –
खूब पानी पिएं
अब यदि आप सोच रहे हैं कि पीने का पानी गुलाबी गाल कैसे बनाता है, तो आपको यह समझना होगा कि परिसंचरण को सुचारू बनाने के लिए रक्त में पर्याप्त पानी होना चाहिए।
यानी आपके खून में लाल रक्त कोशिकाएं स्वस्थ होनी चाहिए और खून में तरल पदार्थ की मात्रा होनी चाहिए ताकि उनका मूवमेंट अच्छा हो। आपके पूरे शरीर से खून आपके चेहरे तक पहुंचता है।
अपने आहार में फलों को शामिल करें –
ऐसे कई लोग हैं जो दिन में एक फल भी नहीं खाते हैं, जबकि ऐसे लोगों की त्वचा सुस्त हो सकती है। ऐसा इसलिए है क्योंकि फलों में फ्लेवोनोइड्स और एंटीऑक्सिडेंट की अच्छी मात्रा होती है। इससे जिन फलों में रंग मिलता है, उन्हें खाने से आपके गाल गुलाबी हो सकते हैं।
इसके अलावा, ये एंटीऑक्सिडेंट परिसंचरण को तेज करने में मदद करते हैं। इसलिए अपनी डाइट में सेब, स्ट्रॉबेरी, ब्लूबेरी, केला, तरबूज और अन्य रसीले फलों को शामिल करें।
चेहरे की मालिश और योगा करें – Beauty Glowing Skin
आप चेहरे के व्यायाम करके अपनी त्वचा में परिसंचरण को बढ़ा सकते हैं, जैसे कि अपने गाल और होंठ को अंदर की ओर खींचना, और रोलर व्यायाम। इसके अलावा जरूरी है कि आप अपनी त्वचा में मौजूद पोर्स को खोलकर उन्हें अंदर से बाहर डिटॉक्स करें और इस काम में योग आपकी मदद कर सकता है।
खासकर ब्रीदिंग एक्सरसाइज। इसलिए, यदि आप अपने चेहरे पर परिसंचरण में सुधार करना चाहते हैं, तो आप इन सरल युक्तियों को आजमा सकते हैं।
पर्याप्त आहार
एक अच्छा संतुलित आहार खाना आपके स्वास्थ्य के लिए बहुत फायदेमंद होता है। इतना ही नहीं, ब्रेकफास्ट, लंच, चाय के समय का खाना और डिनर ये चार चीजें हैं जो दिन से जरूर लेनी चाहिए। यह आपके स्वास्थ्य को बनाए रखने में मदद करता है और बदले में, आपकी त्वचा को अच्छा रखता है।
मसाज
कई बार हम इतने थक जाते हैं कि हमें लगता ही नहीं है कि हमारे शरीर के कुछ हिस्सों में दर्द हो रहा है और उनका ब्लड फ्लो ठीक से नहीं हो पा रहा है। लेकिन अगर आप कभी भी अपने गालों की गोल-गोल मालिश करते हैं, तो आपको बहुत अच्छा लगता है।
और यह यहां की मांसपेशियों को मुक्त करने में मदद करता है। इसलिए गालों को गोल और विपरीत दिशा में मालिश करना गुलाबी होने के लिए फायदेमंद हो सकता है।
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