Sunday, November 24, 2024 Today’s Paper
Beauty Glowing Skin Tips | इन चीजों के सेवन से आपकी खूबसूरती होती है खराब, आज ही बना लें इनसे दूरी
Beauty Glowing Skin Tips | आज के दौर में हर कोई ग्लोइंग स्किन चाहता है। लेकिन कई मामलों में पोषक तत्वों की कमी, गलत खानपान और खराब लाइफस्टाइल के कारण त्वचा अपनी चमक खो देती है। इस समस्या को दूर करने के लिए लोग तरह-तरह की क्रीम, लोशन और सीरम आदि का इस्तेमाल करने लगते हैं। लेकिन ये चीजें बाहर से त्वचा की खूबसूरती को ही बढ़ा सकती हैं।
हम जो कुछ भी खाते-पीते हैं उसका सीधा असर हमारी त्वचा पर पड़ता है। गलत खानपान से त्वचा पर मुंहासे और रैशेज जैसी समस्याएं हो सकती हैं। जब हम गलत भोजन खाते हैं तो ये समस्याएं बढ़ जाती हैं। स्वस्थ भोजन करने से त्वचा की कई समस्याएं दूर होती हैं और त्वचा में निखार आता है। तो आज इस लेख में आइए जानते हैं कि किन खाद्य पदार्थों को खाने से बाहर कर दें तो वे चमकदार बन जाएंगे।
हाय ग्लाइसेमिक इंडेक्स फूड
हाय ग्लाइसेमिक इंडेक्स वाले खाद्य पदार्थ शरीर के लिए बेहद हानिकारक होते हैं। इसके सेवन से शरीर में कई तरह की बीमारियों का खतरा कई गुना बढ़ जाता है। आलू, चिप्स, खजूर, चीनी और गुड़ उच्च ग्लाइसेमिक इंडेक्स वाले खाद्य पदार्थ हैं। इनके सेवन से त्वचा की चमक दूर होती है और फाइन लाइन्स की समस्या भी जल्दी शुरू हो जाती है।
तले हुए खाद्य पदार्थ
तली हुई चीजें शरीर के लिए बहुत हानिकारक होती हैं। इनकी अधिक खपत त्वचा की चमक को दूर करती है और कई तरह की समस्याओं का कारण भी बनती है। इसे खाने से मुंहासों के साथ ऑयली स्किन प्रॉब्लम्स भी शुरू हो जाती हैं। इससे त्वचा की चमक कम हो जाती है।
फास्ट फूड
फास्ट फूड खाने से शरीर में कई बीमारियों का खतरा बढ़ जाता है। इन खाद्य पदार्थों में कार्बोहाइड्रेट ्स बड़ी मात्रा में पाए जाते हैं, जो वजन बढ़ने के अलावा त्वचा की कई समस्याओं को भी बढ़ाते हैं। इनके सेवन से पिंपल्स की समस्या भी बढ़ जाती है।
स्विट्स
मिठाई शरीर के लिए बहुत हानिकारक होती है। इसमें हानिकारक तत्व मिलाए जाते हैं, जिससे वजन बढ़ता है और बीमारी का खतरा भी बढ़ जाता है। ज्यादा मात्रा में मिठाइयों का सेवन करने से मुंहासों की समस्या बढ़ सकती है और त्वचा की चमक कम हो सकती है।
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