Friday, October 18, 2024 Today’s Paper
Body Massage Near Me | शरीर के इस भाग पर लगाएं तेल, चमकदार त्वचा के साथ तनाव से मिलेगी मुक्ति
Body Massage Near Me | हर कोई चाहता है कि आप सुंदर दिखें। बहुत से लोग इसके लिए बहुत सी चीजें करते हैं। लेकिन बाजार में प्रोडक्ट्स के इस्तेमाल से त्वचा का टेक्सचर खराब हो जाता है। लेकिन आप घर में कुछ चीजों का इस्तेमाल करके भी खूबसूरत त्वचा और शांत नींद पा सकते हैं। घी का उपयोग हमारे सभी घरों में किया जाता है।
इस घी से अपने पैरों की तलवों की मालिश करने के कई फायदे हैं। पैरों की तलवों की मालिश करने से शरीर और दिमाग दोनों को आराम मिलता है। इससे तनाव कम होता है और नींद अच्छी आती है। इससे कई बीमारियां भी ठीक हो जाती हैं। अगर आप रात में घी से अपने पैरों की तलवों की मालिश करते हैं, तो यह आपकी त्वचा की बनावट को बेहतर बनाने में मदद कर सकता है।
घी पैर को लगाने के फायदे
पैरों के तलवों पर घी लगाने से नींद न आने की समस्या दूर होती है, यह एक प्राकृतिक उपाय है। रात को सोने से पहले हथेलियों और पैर की उंगलियों पर गर्म घी की मालिश करें। इससे पैरों में सर्कुलेशन बढ़ता है और शरीर को आराम मिलता है।
घी में विटामिन E और एंटीऑक्सीडेंट होते हैं जो तनाव को कम करने में मदद कर सकते हैं। इस घरेलू उपाय को आजमाने से आपको बेहतर नींद आएगी और अनिद्रा की समस्या खत्म हो जाएगी। अगर दो से तीन सप्ताह तक रोजाना इसका पालन किया जाए तो परिणाम देखने को मिलेंगे।
तनाव और चिंता को दूर करने के लिए
रात को सोने से पहले अपने पैरों को गर्म पानी से धोएं। फिर देसी घी को हल्का गर्म करके पैरों की तलवों और पैर की उंगलियों के आसपास अच्छी तरह से मसाज करें। 10-15 मिनट तक मालिश करें। देशी घी में विटामिन A, E और K होते हैं जो तनाव को कम करने में मदद कर सकते हैं। पैरों की मालिश से शरीर की मांसपेशियां मुक्त होती हैं और मानसिक तनाव से भी मुक्ति मिलती है।
त्वचा के लिए फायदेमंद
घी विटामिन A, E, K और एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होता है जो त्वचा के लिए बहुत फायदेमंद होता है। इससे त्वचा स्वस्थ और चमकदार बनती है। देसी घी से पैरों के तलवों की मसाज करने से सर्कुलेशन बढ़ता है, जिससे त्वचा पर नई कोशिकाएं बनती हैं और रंग साफ होता है। घी में मॉइस्चराइजिंग गुण होते हैं जो त्वचा को मुलायम और चिकना बनाते हैं।
तनाव दूर करेगा
अगर आप तनाव और चिंता से पीड़ित हैं तो पैरों की तलवों की मालिश करने से आपको आराम मिल सकता है। पैरों की तलवों की मालिश करने से रक्त प्रवाह में सुधार होता है, जिससे शरीर में एंडोर्फिन निकलता है जो दर्द निवारक के रूप में कार्य करता है। कभी-कभी तनाव बालों के झड़ने का कारण बनता है। इसलिए तनाव दूर करने की कोशिश करें।
ब्लड प्रेशर को नियंत्रण में रखें
अगर आपका ब्लड प्रेशर हाई रहता है तो आप नियमित रूप से पैरों की मालिश करके ब्लड प्रेशर को कंट्रोल में रख सकते हैं।
तलवों की मालिश के लिए तेल
आयुर्वेद में सरसों के तेल को शरीर की मालिश के लिए अच्छा माना जाता है, लेकिन पैरों की हथेलियों की मालिश के लिए सरसों का तेल बहुत फायदेमंद होता है।
सरसों के तेल में मोनोअनसैचुरेटेड फैटी एसिड और पॉलीअनसेचुरेटेड फैटी एसिड होते हैं। इसके अलावा, ओमेगा -3 और 6 जैसे संतृप्त वसा की उपस्थिति कई स्वास्थ्य संबंधी समस्याओं को दूर करने में मदद करती है।
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