Friday, October 18, 2024 Today’s Paper
Beauty Care Tips | बिना मेकअप के भी खूबसूरत दिख सकते हैं आपके गाल लाल-गुलाबी, करे ये 5 चीजें
Beauty Care Tips | हर युवा महिला चाहती है कि उनके गाल फिल्म में जन्म की तरह चमकदार लाल हों। फिर इसके लिए मेकअप का इस्तेमाल किया जाता है। गालों को गुलाबी दिखाने के लिए बाजार में उपलब्ध कई उत्पादों का उपयोग किया जाता है। लेकिन इन उत्पादों के निरंतर उपयोग से त्वचा को नुकसान पहुंचने की संभावना है। फिर आहार और जीवनशैली में कुछ सरल बदलाव करने से आपको प्राकृतिक रूप से लाल गाल मिल सकते हैं। तो आइए एक नज़र डालते हैं कि यह सुनिश्चित करने के लिए क्या करना है कि गाल बिना मेकअप के अच्छे लाल हो जाएं …
उचित और पर्याप्त आहार
अच् छा संतुलित आहार लेना आपकी सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होता है। इतना ही नहीं ब्रेकफास्ट, लंच, टी टाइम मील और डिनर चार ऐसी चीजें हैं जिन्हें दिन से जरूर लेना चाहिए। यह आपके स्वास्थ्य को बनाए रखने में मदद करता है और बदले में, आपकी त्वचा को अच्छा रखता है। इसलिए एक अच्छा आहार हमेशा महत्वपूर्ण होता है क्योंकि आहार हमारे द्वारा की जाने वाली हर चीज को प्रभावित करता है। साथ ही अगर आपको इसके बीच में भूख लगी है तो आपको अच्छे और पौष्टिक विकल्प खाने चाहिए। अगर आप अपना पेट खाली रखते हैं तो इसका आपकी सेहत और त्वचा पर विपरीत असर पड़ सकता है।
व्यायाम और पानी का स्तर
हम सभी जानते हैं कि अच्छे स्वास्थ्य के लिए वाम आवश्यक हैं। व्यायाम त्वचा को स्वस्थ रखने में भी मदद करता है और यह अनजाने में आपके गालों को लाल बनाता है। यह भी उतना ही महत्वपूर्ण है कि शरीर में पानी का स्तर सही हो। आप जितना ज्यादा पानी पीते हैं, उतना ही आपकी त्वचा ग्लोइंग रहती है। इसलिए शरीर में पानी का स्तर अच्छा रखना जरूरी है।
हल्के ब्लीचिंग
अगर आप ला-पिंक गाल चाहते हैं तो आप हल्का ब्लीच कर सकते हैं। इसके लिए गालों पर कॉटन के साथ साइडर विनेगर लगाएं। अगर आपको लगता है कि यह आपके चेहरे के अनुरूप नहीं है, तो अपने चेहरे पर नींबू का रस लगाएं। हालांकि, इसके तुरंत बाद धूप में निकलने से बचें। क्योंकि नींबू का रस लगाकर धूप में जाने से त्वचा पर रिएक्शन हो सकता है।
क्रोध और तनाव पर नियंत्रण
अगर आप लगातार गुस्से में रहते हैं या फिर आप लगातार किसी न किसी बात को लेकर तनाव में रहते हैं तो इसका असर आपकी त्वचा पर पड़ता है। इस तरह के तनाव और क्रोध के कारण त्वचा सांवली या सुस्त दिखती है। योग, मेडिटेशन की मदद लें, जिससे आपकी त्वचा अनजाने में ग्लो करने लगेगी। इतना ही नहीं अच्छी त्वचा के लिए कम से कम 7 से 8 घंटे की शांतिपूर्ण नींद भी जरूरी है। इस पर ध्यान दीजिए।
मसाज
कई बार हम इतने थक जाते हैं कि हमें ऐसा महसूस ही नहीं होता कि हमारे शरीर के कुछ अंगों में दर्द हो रहा है और उनका ब्लड फ्लो ठीक से नहीं हो पा रहा है। लेकिन अगर आप कभी अपने गालों की गोल-गोल मालिश करते हैं, तो आपको बहुत अच्छा लगता है। और यह यहां की मांसपेशियों को मुक्त करने में मदद करता है। इसलिए गालों को गोलाकार और विपरीत दिशा में मालिश करने से इसका लाल और गुलाबी होना फायदेमंद हो सकता है।
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