Skin Care Routine | अगर आप को 40 की उम्र में भी जवां दिखना हैं तो इस स्किन केयर रूटीन को आज से शुरु करें

Skin Care Routine | उम्र बढ़ने के साथ त्वचा खराब हो जाती है। लेकिन इसके लिए, आपको एक नियमित त्वचा देखभाल दिनचर्या बनाए रखने की आवश्यकता है। स्किन केयर रूटीन त्वचा की झुर्रियों की समस्या को खत्म कर के आपको लंबे समय तक जवान दिखने में मदद कर सकता है। क्योंकि आपके चेहरे पर पड़ने वाली झुर्रियां आपको अपनी उम्र का अहसास आसानी से करा देती हैं।

लाइफस्टाइल और डाइट के साथ-साथ आपको अपनी स्किन केयर का भी ध्यान रखने की जरूरत होती है। करीब 40 साल की उम्र के बाद चेहरे पर झुर्रियां और डलनेस या ड्राईनेस जल्दी दिखने लगती है। अगर आप भी 40 की उम्र में 20 साल की उम्र में दिखना चाहते हैं, तो आपको यह लेख जरूर पढ़ना चाहिए। ब्यूटीशियन स्मिता कांबले ने कुछ स्किन केयर रूटीन दिए हैं, जो आपको जवां, सुंदर और आकर्षक दिखने में मदद करेंगे।

चेहरे की चमक बढ़ाने के घरेलू उपाय
नियमित स्क्रबिंग करें
यदि आप अपने चेहरे पर बढ़ती उम्र के प्रभावों को नहीं देखना चाहते हैं, तो यह बहुत महत्वपूर्ण है कि आप सप्ताह में कम से कम 1 से 2 बार स्क्रबल करें। इससे चेहरे पर जमी धूल-मिट्टी को हटाने में मदद मिलती है। आपको हर समय पार्लर जाने की जरूरत नहीं है। नियमित स्क्रबिंग से चेहरा जवान और अधिक आकर्षक दिखने में मदद मिलती है।

मॉइस्चराइज करना आवश्यक
चेहरे पर कोमलता और कोमलता बढ़ती उम्र के साथ दूर हो जाती है। नीरसता दिखाई देने लगती है। ड्राई स्किन के कई कारण होते हैं, लेकिन ड्राई स्किन की वजह से कम उम्र में ही झुर्रियां पनपने लगती हैं। इसलिए जरूरी है कि चेहरे को नियमित रूप से मॉइश्चराइज किया जाए। स्किन केयर रूटीन में आपको सुबह उठकर रात को सोने पर अपने चेहरे को मॉइश्चराइज करना चाहिए।

सनस्क्रीन जरूरी है
यदि आप गर्मियों में बाहर होने पर सनस्क्रीन का उपयोग कर रहे हैं, तो आप गलत हैं। सनस्क्रीन की जरूरत हर मौसम में पड़ती है। सनस्क्रीन आपकी त्वचा को सूरज की रोशनी के संपर्क से बचाने में मदद करता है। इसलिए आपको नियमित सनस्क्रीन लगाए बिना घर से बाहर नहीं निकलना चाहिए। खासकर जब आपकी त्वचा मूल रूप से सूखी हो।

खूब पानी पिएं
मॉइस्चराइज़र के साथ, आपको अपनी त्वचा की देखभाल करने के लिए दिन में 8-10 गिलास पानी पीने की आवश्यकता होती है। पानी त्वचा को हाइड्रेट रखने में बहुत महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। शरीर से सही मात्रा में आवश्यक पानी पीने से शरीर से गंदगी और विषाक्त पदार्थ बाहर निकल जाते हैं और चेहरे और आपकी त्वचा को अधिक ताजा और साफ बनाने में मदद मिलती है। इसलिए 40 की उम्र के बाद भी अगर आप चाहते हैं कि त्वचा ज्यादा आकर्षक बने तो खूब पानी पिएं।

नाइट क्रीम का उपयोग
रात को सोने से पहले अपना चेहरा धो लें। किसी भी मेकअप को अपने चेहरे पर न रहने दें। फिर नाइट क्रीम लगाएं। इससे त्वचा हाइड्रेटेड रहने में मदद मिलती है। इसके अलावा, अपने चेहरे पर झुर्रियों को दिखाई देने से रोकने के लिए इसे अपनी त्वचा देखभाल दिनचर्या में उपयोग करना सुनिश्चित करें। नाइट क्रीम का उपयोग करें जो आपकी त्वचा की तरह है।

यदि आप अपनी त्वचा देखभाल दिनचर्या में उपरोक्त सभी युक्तियों का उपयोग करते हैं, तो आपको निश्चित रूप से एक उज्ज्वल चेहरा मिलेगा जो 40 वर्ष की आयु में भी 20 वर्ष के बच्चों को शर्मिंदा करेगा। इस रुटीन को आज से शुरू करें।

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News Title : Skin Care Routine 15 October 2023.